Şayet 1 haftada 10 kilogram verdikten sonra kilonuzu koruyup baştan sona yağsız ve fit görünümü devam etmek istiyorsanız taze göveri ve semere kabil afiyet deposu gıda / yiyeceklerle beslenip düşüt kalorili bir tagaddi stilini benimserseniz ve güneş içerisinde her ne meslekiniz olursa olsun egzersi